HJÆLP TIL PARFORHOLDET

Bliv klogere på jer selv og hinanden

Parterapi handler om at blive klogere på sig selv og hinanden. Jeg hjælper jer med at finde jeres uhensigtsmæssige mønstre, da det er første skridt jeres afklaring i forhold til jeres situation. I parterapien arbejder vi med jeres kommunikation, konfliktmønstre, vaner & vanetænkning. I vil i løbet af terapien få et mere realistisk og nuanceret blik på hvad et parforhold egentlig er. Hvad der er vilkår og hvilke tangenter i kan lære at spille på.

Mit udgangspunkt er at i ethvert parforhold er man to om at skabe det liv, der leves lige nu. Det er sjældent kun den ene.
Jeg tror på, at det ikke er tilfældigt hvem vi forelsker os i. Vi tiltrækkes både af noget velkendt samt noget nyt og anderledes, end vi selv er, eller kommer fra. Heldigt for det, da det også er her vi finder ressourcerne til netop at skabe det parforhold & kærlighedsliv vi savner og ønsker os. Det betyder også, at det er nødvendigt at tage ansvaret på sig og søge indsigt.

Min fornemmeste opgave er, at hjælpe jer med at finde den indsigt. For de fleste giver det nogle afgørende øjeblikke at få øje på sig selv og den anden sådan helt rigtigt. Jeg hverken dømmer eller fordømmer jer eller jeres handlinger. Jeg er optaget af, at hjælpe jer med at se jeres situation fra en ny vinkel. Få vendt det 180 grader, åbnet øjnene og komme ud af fastlåstheden og opdage, at der faktisk er lys for enden af tunnelen.

Som udgangspunkt, når man vælger at gå i terapi, er det vigtigt at beslutte sig for at være ærlig. Uden ærlighed kommer vi ikke ret langt. Mange par kommer til at tage et misforstået hensyn til hinanden, hvor man gerne vil skåne partneren for de følelser der er. Det bedste i parterapi, er, at her er det muligt under trygge rammer at få åbnet op for de følelser i har.

Hvilke problemer søger par hjælp til:

• Når parforholdet er gået i hårdknude pga. problemer med kommunikation, stress, angst, depression eller sygdom går det udover kærligheden og livsglæden.

• Det kan være at din partner eller du selv har været utro, hvor det har medført en kløft imellem jer, som føles umulig at løse på egen hånd.

• Måske er en af jer i sorg, arbejdsrelaterede problemer eller i har økonomiske vanskeligheder, hvor det går ud over jeres relation og intime liv.

• Hvis en af jer har haft en livstruende sygdom inde på livet, bliver parforholdet ofte udfordret, da en så alvorlig situation er meget kompleks og svær for mange at klare alene.

Problemer i parforholdet handler ofte om, hvad vi har i vores personlige rygsæk

I løbet af de første 7 år bliver vores grundlæggende opfattelse af verden skabt. Det er i de år, vores tilknytning til vores omsorgspersoner formes.

Vi lærer en hel del om; hvordan vi bliver mødt, modtager omsorg, oplever tillid, oplever kærlighed og accept. I de år er nok noget af det vigtigste vi lærer; om vi kan stole på andre mennesker samt at vi er i sikker havn og nogen tager sig af os. Og her bliver følelsen af at høre til skabt samt at vi er gode nok.

I ungdoms- og voksenårene der følger, vil de oplevelser og erfaringer vi gør i vores kærlighedsrelationer, andre relationer, uddannelsesvalg etc. påvirke vores grundlæggende overbevisning om, hvordan vi selv er skruet sammen og hvordan vi passer ind i verden. Derfor vil de personlige erfaringer vi har i vores rygsæk, præge det vi bidrager med i et parforhold og lige præcis af den årsag er det afgørende, at vi i et parforhold får opbygget så meget tillid til os selv og vores partner, at vi tør åbne op for hvem vi i virkeligheden er og hvad vi har af personlige udfordringer.

Det er helt naturligt at have lyst til, at lægge sin fortid bag. Dog er det i mange tilfælde en ret vanskelig balancegang. Det er det af to årsager. For det første påvirker det den gennemsigtighed og ærlighed, der skal til for at ens partner opbygger tillid til en. For det andet er kommunikation i alle forhold overvejende nonverbal. Det vil sige, at dine personlige udfordringer og dine overbevisninger alligevel vil skinne igennem i alt, hvad du foretager dig og ikke foretager dig.

Det er meget almindeligt, at have svært ved at åbne op for afsluttede kapitler i ens liv.

Gevinsten ved at få bearbejdet sin personlige rygsæk er, at det får en til at føle sig langt mere fri. Man bliver meget mere sig selv og har meget lettere ved at committe sig 100% i et parforhold. Det resulterer i åbenhed, gennemsigtighed og mulighed for at kunne se sig selv, sin partner og sit parforhold i et nyt og mere positivt lys. Man bliver tillidsvækkende for sin partner og meget mere tryg at være sammen med.

Og dermed kan et robust, meningsfuldt parforhold blive skabt.

Parforholds dilemmaer

For en del par er det blevet en vane at være i en magtkamp. Det kan være uenigheder som er kommet til at handle om, hvem der har ret i stedet for at få løst problemet sammen. Hvordan min tid/din tid bliver prioriteret. Hvem der skal tage børnenes sygedage. Tidsforbrug på fritidsaktiviteter etc.

Indimellem sker der for par at; det bliver svært at tale åbent om følelser; at man i stedet begynder at skælde hinanden ud for det man savner; som skaber en mur af tavshed imellem jer, hvor det er blevet svært at tale om det i ønsker og måske savner.

Ligeledes synes mange, at det er meget lettere at løse problemer på en arbejdsplads end med ens partner. Det får mange til at tro, at de måske er sammen med en partner, som de ikke passer så godt sammen med. Heldigvis passer det oftest ikke. Parforholdet er ens vigtige trygge base og fundament og her reaktiveres det, som har været svært i barndommen, ungdommen og med tidligere partnere. De følelser trigges ikke på en arbejdsplads, fordi vi slet ikke kommer så tæt på hinanden i det forum. I et parforhold er vi meget mere afhængige af vores partner, end vi vil være ved – og lige netop af den grund oplever vi frustrationer over, at det ikke fungerer som vi havde ønsket os.

TYPISKE PROBLEMSTILLINGER I ET PARFORHOLD:

ALMINDELIGE MENNESKELIGE BEHOV, DER ISÆR BLIVER UDFORDRET I PARFORHOLDET

Det er en klog beslutning at investere i sit parforhold

Når først man får spejlet sig selv i sin relation med sin partner, får selvindsigt, finder forståelse for ens partners baggrund og måder at tænke på, bliver der plads til at skabe en fælles platform for et meningsfuldt liv sammen. Det kan i få hjælp til ved at gå i parterapi. Her er der højt til loftet, hvor målet er at få skabt mening med det hele, så i kan finde hinanden igen.

Har du brug for en Parterapeut?

Vil du gerne vide mere om parterapi er det rette for dig og din partner?

Første samtale kan bookes indenfor 1 uge.

Priser

Sådan hjælper jeg: